椰子中的清凉水已经被人们享用了几个世纪，但您知道这种极好的全天然水也被用作药物吗？

　　椰子水是电解质的天然来源，可以防止脱水，降低身体的酸度，而且还富含营养。难怪许多医生鼓励他们的病人和孕妇喝椰子水。

　　想进一步了解这种来自大自然的美味清爽饮品吗？继续阅读并找出喝椰子水可以为您和您未出生的婴儿带来的 12 个惊人好处。

　　1. 健康的母乳。

　　喝椰子水（和吃新鲜的椰子肉）将帮助您为宝宝生产大量健康的母乳。

　　《美国临床营养学杂志》发现，一顿含有椰子油的膳食会影响女性母乳中的脂肪酸组成长达 3 天，最高浓度出现在前 10 小时内。

　　2.提高免疫力。

　　椰子水是天然无菌的，因为它不会受到外壳内的污染物的影响。椰子水含有抗病毒、抗菌和抗真菌化合物，有助于防止您在怀孕期间生病或感染流感。

　　3.天然松弛剂。

　　椰子水的一大优点是它可以自然地放松肌肉和神经系统，因为它含有镁。椰子水可以帮助缓解怀孕时经常出现的关节疼痛和瘙痒感必赢·BWIN登陆入口。

　　4. 调节胆固醇。

　　椰子水绝对不含胆固醇，这使它成为一种有益心脏健康的饮料。白开水也不含胆固醇，但也不含镁或其他营养化合物。经常饮用，椰子水甚至可以增加体内有益（HDL）类型的胆固醇。

　　5. 提高能量水平。

　　携带额外的怀孕重量会让你在很多时候感到疲倦。椰子水可以通过增加新陈代谢和刺激甲状腺功能来帮助恢复能量水平。

　　6.改善羊水。

　　如果您想改善宝宝的整体环境和健康，椰子水可以帮助改善和提高羊水水平。

　　7. 缓解胃灼热BWIN·必赢(中国)唯一官方网站。

　　许多孕妇抱怨消化不良和胃灼热。喝椰子水可以降低胃酸水平，预防胃灼热、消化不良和胃酸，不如饭前喝半杯椰子水。

　　8.预防便秘。

　　这种美味的饮料是一种天然但温和的泻药，可以帮助预防经常困扰孕妇的便秘。

　　9. 营养丰富。

　　椰子水可改善血液循环，是纤维和维生素 C 的重要来源。维生素 C 可提高免疫系统，纤维对预防便秘很重要。

　　椰子水含有钾、钙、镁和磷。钾和电解质对孕妇都很重要。

　　椰子水和其他椰子产品是月桂酸的重要来源，可以帮助保护您的身体免受疾病和病毒的侵害。

　　10.天然利尿剂。

　　为了治疗和预防尿路感染，椰子水可以助您一臂之力。由于它是一种温和的利尿剂，椰子水可以帮助预防这些痛苦的感染。

　　椰子水还含有抗菌化合物，可以在早期发现时阻止尿路感染。定期喝椰子水也有助于预防肾结石。

　　11. 低热量饮料。

　　椰子水富含人体所需的健康电解质，也是一种极好的低热量饮料！椰子水含有健康的氨基酸和其他酶，可以帮助对抗孕妇常见的脱水和疲劳。

　　12.降低血压。

　　由于钾含量高，定期饮用椰子水有助于降低血压水平。钾与盐结合并有助于将其从体内清除。血液中较低的钠含量意味着较低的血压。